Stres często wpływa na jakość i długość snu. Stres i brak snu mogą mieć poważny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Eksperci zalecają, aby ludzie dążyli do 7-9 godzin snu na dobę, w zależności od wieku i innych czynników. Według Centers for…
My ludzie polegamy na zestawie wskazówek, aby rozpoznać naszych przyjaciół, takich jak ich uśmiechy, głosy czy sposób chodzenia. Biolodzy od kilkudziesięciu lat wiedzą, że delfiny tworzą bliskie przyjaźnie i że te walenie rozpoznają przyjaciół po swoich unikalnych gwizdach. Teraz nowe zaskakujące badania…
Oto osiem sugestii dotyczących warzyw o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości węglowodanów, które możesz wykorzystać do zastąpienia pokarmów o wyższej zawartości węglowodanów: Kalafior. Dynia i cukinia. Makaron Shirataki. Słodkie ziemniaki i kabaczki. Warzywa ogrodowe, takie jak papryka, seler i jarmuż. Marchew…
Co odkryli badacze? Jedzenie największego posiłku na początku dnia raczej nie robi różnicy. „Pojęcie czasu jedzenia, aby wpłynąć na zdrowie, istnieje od dawna”, powiedziała autorka badania Alexandra Johnstone, zarejestrowany dietetyk i profesor w szkole medycyny, nauk medycznych i żywienia z Rowett Institute…
Leczenie Leczenie będzie składać się z kombinacji psychoterapii, terapii behawioralnej i leków. Uzależnienie od alkoholu, depresja lub inne warunki mogą czasami mieć tak silny wpływ na samopoczucie psychiczne, że leczenie zaburzeń lękowych musi poczekać, aż wszystkie podstawowe warunki zostaną opanowane. W niektórych…
Podczas gdy wiele osób w pewnym momencie rozważa, która dieta jest dla nich najlepsza, zbyt wielu z nas nie zastanawia się nad możliwymi negatywnymi aspektami różnych schematów żywieniowych, mówi Lisa D. Ellis, zarejestrowany dietetyk w prywatnej praktyce na Manhattanie i w White…
Wybierz nowe hobby Poza zwykłymi ulubionymi hobby, czy jest coś nowego, co można podnieść? Czy jest jakiś nowy sport, którego możesz się nauczyć? Twoje nowe hobby może być również hobby rekreacyjne. Na przykład, możesz spróbować garncarstwa, kuchni włoskiej, tańca, doceniania wina, projektowania…
Ponad 5 tysięcy psów stłoczono w małych, jałowych klatkach wyłożonych odchodami i pleśnią. Trzytygodniowy szczeniak tkwił w pojemniku na odpady pod klatką, a zaschnięte odchody oblepiały jego sierść. Bójki między członkami hodowli spowodowały śmierć kilku psów, w tym jednego przez „wypatroszenie”. Te…
Podczas gdy neurotoksyny sinic mogły być przyczyną śmierci, większość ekspertów zewnętrznych, z którymi przeprowadzono wywiady, mówi, że dowody są dalekie od rozstrzygających. „Uznałbym to za możliwie zgodne z kliniczną, ale nie potwierdzoną diagnozą”, mówi Val Beasley, emerytowany profesor toksykologii weterynaryjnej, dzikiej przyrody…
Postaw kogoś przed wyzwaniem Konkurencja to jeden z najlepszych sposobów na rozwój i pomoc w samodoskonaleniu. Wyznacz sobie wyzwanie (utrata wagi, ćwiczenia, wyzwanie finansowe itp.) i rywalizuj z zainteresowanym przyjacielem, aby zobaczyć, kto pierwszy osiągnie cel. Dzięki temu procesowi oboje zyskacie więcej,…