Wybierz nowe hobby Poza zwykłymi ulubionymi hobby, czy jest coś nowego, co można podnieść? Czy jest jakiś nowy sport, którego możesz się nauczyć? Twoje nowe hobby może być również hobby rekreacyjne. Na przykład, możesz spróbować garncarstwa, kuchni włoskiej, tańca, doceniania wina, projektowania…
Postaw kogoś przed wyzwaniem Konkurencja to jeden z najlepszych sposobów na rozwój i pomoc w samodoskonaleniu. Wyznacz sobie wyzwanie (utrata wagi, ćwiczenia, wyzwanie finansowe itp.) i rywalizuj z zainteresowanym przyjacielem, aby zobaczyć, kto pierwszy osiągnie cel. Dzięki temu procesowi oboje zyskacie więcej,…
Przestań oglądać telewizję Wiele programów i reklam w telewizji ma na celu rozproszenie Twojej uwagi zamiast wzmocnienia lub edukacji. Ten czas lepiej spędzić gdzie indziej, np. z bliskimi przyjaciółmi, uprawiając hobby, które sprawia Ci przyjemność lub ćwicząc. Rozpocznij 30-dniowe wyzwanie Wyznacz sobie…