Oto osiem sugestii dotyczących warzyw o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości węglowodanów, które możesz wykorzystać do zastąpienia pokarmów o wyższej zawartości węglowodanów: Kalafior. Dynia i cukinia. Makaron Shirataki. Słodkie ziemniaki i kabaczki. Warzywa ogrodowe, takie jak papryka, seler i jarmuż. Marchew…
Co odkryli badacze? Jedzenie największego posiłku na początku dnia raczej nie robi różnicy. „Pojęcie czasu jedzenia, aby wpłynąć na zdrowie, istnieje od dawna”, powiedziała autorka badania Alexandra Johnstone, zarejestrowany dietetyk i profesor w szkole medycyny, nauk medycznych i żywienia z Rowett Institute…
Podczas gdy wiele osób w pewnym momencie rozważa, która dieta jest dla nich najlepsza, zbyt wielu z nas nie zastanawia się nad możliwymi negatywnymi aspektami różnych schematów żywieniowych, mówi Lisa D. Ellis, zarejestrowany dietetyk w prywatnej praktyce na Manhattanie i w White…