Rozwiąż problemy z zaufaniem Wzajemne zaufanie jest podstawą każdej bliskiej relacji osobistej. Zaufanie nie pojawia się z dnia na dzień; rozwija się z czasem, gdy pogłębia się twoje połączenie z drugą osobą. Jednak jeśli ktoś ma problemy z zaufaniem – ktoś, kto…
Uznaj swoje uczucia. To normalne, że w obliczu odrzucenia czujesz się trochę zraniony, rozżalony, rozczarowany, a nawet smutny. Ważne jest, aby uznać swoje uczucia, nie próbując ich tłumić. Praktyka mindfulness może pomóc ci pozostać w kontakcie ze swoimi uczuciami i szybko przejść…
Budowanie zdrowego związku Wszystkie romantyczne związki przechodzą przez wzloty i upadki i wszystkie wymagają pracy, zaangażowania i chęci dostosowania się i zmiany wraz z partnerem. Ale czy twój związek dopiero się zaczyna, czy jesteś razem od lat, są kroki, które możesz podjąć,…
NASA we wtorek świętowała przekroczenie oczekiwań podczas misji mającej na celu odchylenie odległej asteroidy, w przypominającym sci-fi teście zdolności ludzkości do powstrzymania nadlatującego obiektu kosmicznego przed zniszczeniem życia na Ziemi. Lodówka wielkości Double Asteroid Redirection Test (DART) celowo rozbiła się o księżycową…
Stres często wpływa na jakość i długość snu. Stres i brak snu mogą mieć poważny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Eksperci zalecają, aby ludzie dążyli do 7-9 godzin snu na dobę, w zależności od wieku i innych czynników. Według Centers for…
My ludzie polegamy na zestawie wskazówek, aby rozpoznać naszych przyjaciół, takich jak ich uśmiechy, głosy czy sposób chodzenia. Biolodzy od kilkudziesięciu lat wiedzą, że delfiny tworzą bliskie przyjaźnie i że te walenie rozpoznają przyjaciół po swoich unikalnych gwizdach. Teraz nowe zaskakujące badania…
Oto osiem sugestii dotyczących warzyw o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości węglowodanów, które możesz wykorzystać do zastąpienia pokarmów o wyższej zawartości węglowodanów: Kalafior. Dynia i cukinia. Makaron Shirataki. Słodkie ziemniaki i kabaczki. Warzywa ogrodowe, takie jak papryka, seler i jarmuż. Marchew…
Co odkryli badacze? Jedzenie największego posiłku na początku dnia raczej nie robi różnicy. „Pojęcie czasu jedzenia, aby wpłynąć na zdrowie, istnieje od dawna”, powiedziała autorka badania Alexandra Johnstone, zarejestrowany dietetyk i profesor w szkole medycyny, nauk medycznych i żywienia z Rowett Institute…
Leczenie Leczenie będzie składać się z kombinacji psychoterapii, terapii behawioralnej i leków. Uzależnienie od alkoholu, depresja lub inne warunki mogą czasami mieć tak silny wpływ na samopoczucie psychiczne, że leczenie zaburzeń lękowych musi poczekać, aż wszystkie podstawowe warunki zostaną opanowane. W niektórych…
Podczas gdy wiele osób w pewnym momencie rozważa, która dieta jest dla nich najlepsza, zbyt wielu z nas nie zastanawia się nad możliwymi negatywnymi aspektami różnych schematów żywieniowych, mówi Lisa D. Ellis, zarejestrowany dietetyk w prywatnej praktyce na Manhattanie i w White…